Invierno · Agua
Jing: los riñones, raíz de la vida
Esta vez voy a indagar un poco más porque los riñones (también llamado "raíz de la vida") juegan un papel fundamental en nuestra salud y bienestar sobre todo ahora en la época…
Boletín & Blog
Reflexiones para fluir con las estaciones
Mirada de la Medicina Tradicional China y el Qigong para acompañar tu cuerpo, estación a estación. Textos nacidos de mis boletines.
Invierno · Agua
Cultivar la quietud y el calor interior en invierno
Espero que hayan tenido un buen cambio de la estación adaptándose al frío. Acá en la V. Región ya empezamos prender la bosca hace unos días disfrutando a sentarse en las noches…
Invierno · Emoción
Vencer la tristeza del invierno (Winter Blues)
Cómo cultivar una tranquilidad profunda y vencer la tristeza del invierno (Winter Blues)? Espero que hayas estado bien! Ahora, con los días cada vez más cortos y fríos, nos estamos acercando al…
Agua · Quietud
Escucha profunda y la quietud del agua
estos días de las lluvias tan intensas y cada vez entrando más a la época de invierno he contemplado lo que significa la escucha profunda y como estar relacionado con las lluvias.…
Fundamentos
Zhan Zhuang: la postura del árbol
La postura Zhan Zhuang (Zhan: "permanecer de pie", Zhuang: "árbol o poste") o también llamado Wu Ji ( ¨postura de vacío¨) es la postura primaria y la más importante en Qigong. Es…
Bienestar
Mirar detrás del estrés
Hoy me gustaría hacia el fin de año hablar sobre el estrés y ver más allá... De donde viene? La palabra "estrés" tiene su origen en el vocablo latino "stringere", que significa…
Los 5 elementos
Los espíritus de los cinco elementos (Wu Shen)
Hoy hablaré sobre los espíritus de los 5 elementos (Wu Shen). Como existen los 5 elementos o fases que se relacionan con las temporadas/ estaciones, y con parejas de órgano (un órgano…
Primavera · Madera
Primavera, hígado y tendones: recuperar la flexibilidad
Tal vez has escuchado y ya sabías que en la primavera el hígado es el órgano principal de la primavera. Sabes también el porque? Según de la Medicina China Tradicional (MTC) cuya…
Verano · Sueño
Una rutina para dormir mejor
Porque te cuesta más dormir bien en verano? Porque verano es la temporada del elemento Fuego cuales se relaciona con el Corazón que es el hogar del Shen (nuestra mente y espíritu).…
Cuidar tus defensas en otoño
Espero que estés bien sin enfermarte mucho últimamente! Con la época del otoño empiezan cursar los bichitos en el aire... Como hablé un el último boletín sobre la época del otoño que…