Serok es practicante de Baguazhang de 7.ª generación en el estilo Liu Fengchun de Bagua, habiendo aprendido el arte de su Shifu Mimi Kuo-Deemer (6.ª generación).
Nuestro enfoque pone énfasis en la salud y el cultivo espiritual, junto con una comprensión básica de la aplicación y el uso marcial.
El Baguazhang estilo Liu Fengchun no es una forma de práctica muy conocida ni ampliamente transmitida en el mundo. Su énfasis está en cultivar una transformación profundamente interna a través de la dedicación, la simplicidad y la repetición.
En nuestro linaje, los estudiantes comienzan con las Prácticas de la Campana Dorada de Shaolin para los 12 Meridianos (Shàolín Jīn Zhōng Shí Èr Lián Shǒu 少林金钟十二联手). La práctica constante de estos ejercicios promueve una circulación saludable y un flujo equilibrado de qi a través de los 12 meridianos y los sistemas de órganos correspondientes del cuerpo. También fortalece y moviliza los músculos y tendones, y crea una poderosa claridad interior y calma.
También comienzan a practicar ejercicios individuales (Dān Cāo Gōng 单操功) destinados a desarrollar la coordinación, el enfoque, la fuerza, la movilización, el equilibrio y la habilidad necesarios para caminar en círculo en una etapa posterior. Ejemplos de estos ejercicios incluyen:
- Postura Primordial (Hùnyuán Zhuāng 渾元樁)
- Golpes de pierna (Dǎ Tuǐ 打腿)
- Cortes de pierna (Qiē Tuǐ 切腿)
- Jarrón con plumero en la palma (Tuō Dǎn 托撣) – también conocido como «Taza de té»
- Dragón espiritual transforma el Qi (Shén Lóng Huà Qì 神龍化氣)
- Postura plana / Postura del tigre bajo (Pū Bù Yā Tuǐ 撲步壓腿)
- Enrollamiento de hombros (Róu Bǎng 揉膀) – también llamado Flor escondida bajo una hoja (Yè Lǐ Cáng Huā 叶里藏花)
Con el tiempo, los estudiantes comienzan a aprender el caminar en círculo, que incluye un total de 8 cambios de palma. La práctica es meditativa, exigente y profundamente transformadora para el cuerpo, la mente y el espíritu.
IMA Temporada 1: Prácticas fundamentales
El próximo ciclo de 5 sesiones comienza el martes 22 de septiembre, de 19:00 a 20:15 (hora Stgo), y será semanal.
Esta serie de cursos enseña las antiguas Prácticas de la Campana Dorada de Shaolin para fortalecer y equilibrar los 12 meridianos del cuerpo. Los estudiantes aprenderán técnicas de acondicionamiento junto con movimientos de Baguazhang y Xingyiquan para desarrollar quietud, fuerza interna, enfoque mental y un flujo equilibrado de qi a través de los Cinco Elementos.
Requisitos previos
Este programa requiere dedicación y trabajo. Los estudiantes deben estar preparados para un entrenamiento riguroso y un compromiso serio con el desarrollo físico y mental.
Ten en cuenta: Es importante que asistas a las sesiones online en tiempo real y que solo en caso de emergencia accedas a la grabación, ya que el método necesita supervisión y observación cuidadosa.