Porque te cuesta más dormir bien en verano?
Porque verano es la temporada del elemento Fuego cuales se relaciona con el Corazón que es el hogar del Shen (nuestra mente y espíritu). Para dormir, el Shen debe "volver" al Corazón y descansar en paz. Si el elemento Fuego está desequilibrado, ese "hogar" se vuelve menos acogedor.
Exceso de Calor: Si hay demasiado Fuego (por estrés, emociones fuertes o comida picante), el Shen se agita. Es como intentar dormir en una habitación demasiado caliente; la mente se queda hiperactiva y no puede bajar el ritmo.
Falta de Agua: Si el Agua (Riñones) no alcanza para enfriar el Fuego (Corazón), el espíritu "se evapora" y surge el insomnio con ansiedad y sudores nocturnos.
Para calmar el elemento Fuego y abordar el insomnio, el Qigong busca "bajar el fuego" de la cabeza al abdomen y equilibrar la relación entre el Corazón (Fuego) y los Riñones (Agua).
¿Quieres practicar esto en el cuerpo? Cada curso trabaja un elemento a tu ritmo, con acceso inmediato. Y si no sabes por dónde empezar, escríbeme.
