4 clases en vivo de Yin Jin Jing
Una clase semanal de 60 minutos, todos los martes de 19:00 a 20:00 h. El primer módulo, con la nutricionista, va de 19:00 a 20:30 h.
Yin Jin Jing · 4 semanas · Online en vivo
Yin Jin Jing
4 semanas para despertar, fortalecer y renovar tu cuerpo.
Mueve. Respira. Nutre. Florece.
La primavera trae movimiento. Después de la quietud del invierno, la naturaleza comienza a expandirse: las raíces se activan, los brotes aparecen y la vida recupera su ritmo. Nuestro cuerpo también tiene sus propios ciclos.
Yin Jin Jing, el Clásico de la Transformación de los Tendones, es una práctica tradicional china que trabaja la relación entre tendones, músculos, articulaciones, respiración y atención.
- InicioMartes 29 de septiembre
- CierreMartes 20 de octubre
- HorarioMartes, 19:00 a 20:00 h
- Encuentros4 clases online en vivo
- NivelTodos los niveles
El primer módulo, el martes 29 de septiembre, es en vivo con la nutricionista, de 19:00 a 20:30 h.
Visita especial: la experta en nutrición nos acompaña con apoyo de depuración.
Despierta tu cuerpo
No buscamos estirar hasta el límite. Buscamos escuchar el límite
El Yin Jin Jing nos invita a movernos con más conciencia, desarrollando una relación más inteligente con el esfuerzo y la relajación.
A través de movimientos conscientes, estiramientos activos y posturas sostenidas, exploramos fuerza, movilidad, estabilidad y fluidez.
- 🌿 Movilidad y elasticidad
- 🌱 Fuerza y estabilidad
- 🌬️ Coordinación y respiración
- ✨ Conciencia corporal y fluidez
4 semanas para acompañar a tu cuerpo en su propio despertar.
No buscamos fuerza a cualquier precio.
Buscamos una fuerza que nazca de una estructura conectada.
Mover · Respirar · Nutrir
Una experiencia de renovación desde adentro
Esta primavera sumamos al programa la mirada de una especialista en nutrición, que nos acompañará con herramientas prácticas para apoyar al organismo durante este período de renovación.
No se trata de dietas restrictivas ni de «detox» extremos. Exploraremos cómo nutrir, hidratar y acompañar los procesos naturales del organismo a través de hábitos sencillos y sostenibles.
- 🌱 Alimentación de primavera
- 💧 Hidratación y bienestar digestivo
- 🌿 Nutrición para acompañar la práctica
- ✨ Hábitos para llevar a la vida cotidiana
La nutrición será un complemento de la práctica de Yin Jin Jing. Porque renovar también es aprender a nutrir aquello que estamos despertando.
4 semanas · 4 etapas
🌱 Despertar
Movilidad, articulaciones y sensibilidad.
🌬️ Respirar
Respiración, movimiento y relajación.
🌿 Fortalecer
Fuerza, elasticidad y estabilidad.
🌸 Integrar
Una práctica completa para llevar lo aprendido más allá de la clase.
La primavera como práctica
Florecer no significa convertirse en otra cosa. Significa crear las condiciones para que aquello que ya existe pueda expresarse.
Movimiento. Respiración. Fuerza. Nutrición. Presencia.
Un espacio para volver a escuchar el cuerpo y permitir que encuentre nuevamente su propio ritmo.
Yin Jin Jing · 4 semanas · Online en vivo
4 semanas para despertar, fortalecer y renovar tu cuerpo
Empieza martes 29 de septiembre y cierra martes 20 de octubre. Todos los martes, de 19:00 a 20:00 h. Pre-venta hasta domingo 27 Sept.
¿Para quién es?
Para ti si quieres...
- Mejorar tu movilidad y conexión corporal.
- Desarrollar fuerza sin trabajar desde la tensión.
- Profundizar en el Yin Jin Jing.
- Explorar Qigong desde el cuerpo y la respiración.
- Acompañar la primavera con nuevos hábitos.
No necesitas experiencia previa. La práctica se adapta progresivamente a las posibilidades de cada cuerpo.
¿Qué incluye?
Acompañamiento de nutrición
Orientación práctica de una especialista.
Un recorrido progresivo
Cada semana profundizamos sobre la anterior.
Una experiencia integral
Movimiento, respiración, estructura y nutrición.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en Qigong?
No. El programa está abierto a todos los niveles, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia en Qigong u otras prácticas corporales.
¿Qué pasa si tengo poca movilidad o flexibilidad?
No necesitas ser flexible para comenzar. La práctica es progresiva y cada movimiento se adapta a las posibilidades de tu cuerpo. No buscamos forzar, sino desarrollar movilidad, fuerza y conciencia de manera gradual.
¿Las clases quedan grabadas?
Sí. Así puedes volver a practicar o recuperar una clase si no puedes asistir en vivo.
¿Qué incluye el acompañamiento de nutrición?
Contaremos con una especialista en nutrición que compartirá herramientas prácticas para acompañar esta etapa de renovación: alimentación de primavera, hidratación, bienestar digestivo y hábitos sostenibles. No es una dieta restrictiva ni un programa de «detox» extremo.
¿Necesito algún equipamiento especial?
No. Solo necesitas ropa cómoda, un espacio donde puedas moverte y una conexión a internet, idealmente con cámara, para que pueda ver bien tus movimientos y corregirte. Lo más importante es venir con curiosidad y disposición a escuchar tu cuerpo.
Yin Jin Jing · 4 semanas · Online en vivo
Esta primavera, regálale movimiento a tu cuerpo
Empieza martes 29 de septiembre y cierra martes 20 de octubre.
Todos los martes, de 19:00 a 20:00 h · 4 encuentros online en vivo · todos los niveles
El primer módulo, en vivo con la nutricionista, es de 19:00 a 20:30 h.
Mueve. Respira. Nutre. Florece.
Pre-venta hasta domingo 27 Sept.
Pre-venta en Flycrew · Si tienes dudas, escríbeme: info@serokpark.com